Es gibt Tage, da reicht Wind auf der Haut, das Rascheln der Gräser und ein Hund, der nach ein paar Kilometern leise neben einem döst – und alles im Kopf wird ein bisschen leiser.
Ich habe beruflich oft mit Menschen zu tun, die nicht einfach „mal abschalten“ können. Und genau deshalb weiß ich:
Gesund zu sein – körperlich wie seelisch – ist ein großes Geschenk.
Und um seelisch gesund zu bleiben, sollen wir Achtsamkeit üben, „im Moment sein” und zur Ruhe kommen, heisst es überall. Vielleicht ist das der Grund, warum wir uns in Friedrichskoog eine kleine Oase geschaffen haben. Dort gelingt es mir jedenfalls wunderbar, das Handy abzuschalten, die Welt “draussen” zu lassen und den Moment so zu genießen, wie er ist.
Vielleicht ist es auch das Wetter an der Nordseeküste, mit dem man ohnehin nicht rechnen braucht. Das lehrt einen gewissermaßen Gelassenheit.
Meine Freundin scherzte neulich als wir telefonierten, dass sie Möwen zählen nicht spannend findet. Ich entgegnete, dass ich zumindest keinen teuren Meditationskurs brauche, so wie sie. Zum Glück verstehen wir beide Spaß und wissen auch, dass es sehr unterschiedlich ist, was jede Person braucht, um in Ruhe zu kommen.
Ich persönlich liebe es, Vögel zu bestimmen und zu beobachten. Mein Hund liebt die endlose Weite und die spannenden Gerüche in FriKo. Beides zusammen ist mein Geheimtipp für einen Moment Achtsamkeit und Psycho-Hygiene. Danach mit einem Kakao vor den Kamin oder mit der Gitarre in den Strandkorb und mein Körper und Geist sind gebalsamt.
Für die Seele ist Friedrichskoog gut.
Wind, Watt und Weite. Viel Natur um einen herum ist fast schon automatisch Achtsamkeitstraining. Wer hier spazieren geht, schaut irgendwann nicht mehr aufs Handy, sondern auf die Möwe, wie sie im Wind steht, auf das auflaufende Wasser im weiten Watt mit seinen Mustern und Mulden, auf einen Bluthänfling mit rotem Latz, der vor einem auf dem Weg sitzt. Bald drehen sich keine Gedanken mehr, sondern nur noch der Wind. Man ist beschäftigt mit ‚gucken‘. Einfach sein. Die großen Dinge werden leiser. Und die kleinen plötzlich sichtbar.
Mehr braucht es nicht – genau da, wo der Himmel die Erde berührt und mit frischer Luft in den Lungen – liegt (für mich) die beste Medizin.
Ich hab die KI gefragt, warum Urlaub in Friedrichskoog beim Abschalten hilft. Und ich hätte das nicht schöner sagen können!
Wer an der Küste spaziert, kommt selten mit demselben Kummer zurück, mit dem er losgelaufen ist.
Ah – ist das nicht schön gesagt?! Da fallen mir ein paar Slogans ein – sucht euch einen aus… oder schreibt mir euren passenden Spruch in die Kommentare!
- Horizont gucken statt Kleingedrucktes
- Schaukeln statt Scrollen
- Watt an Händen statt Kummer im Kopf
- Hunderunde statt Grübelei
- Dankbarkeit statt Dauerdruck
Mache einen Urlaub an der Nordsee mit anderer Gangart im Huus Marie. Urlaub in Friedrichskoog-Spitze.
Komm‘ ins Huus Marie und lass vom Wind die Dinge wegtragen, die den Kopf schwer machen 😉
